20250422晚，郭老师通过众多案例，结合我们生活实际，给大家上了生动实用的一课。 一、火灾应对核心步骤 1. 保持镇静：火灾时切勿慌张，冷静判断逃生路线。 2. 三大行动： - 逃生：优先选择安全通道，避免乘坐电梯。 - 灭火：使用灭火器、消防栓等工具控制初期火势。 - 报警：立即拨打火警电话，清晰说明位置与火情。 二、浓烟的危险性 - 致命原因：80%以上火灾死亡由浓烟导致，主因为一氧化碳中毒。 - 数据警示： - 一氧化碳浓度达1.3%时，吸入2-3口即可昏迷，1-3分钟致命。 - 防护建议：低姿逃生，用湿布捂住口鼻，避免吸入浓烟。 三、常见消防设施与使用要点 1. 灭火器： - 结构：压把、软管、喷嘴、保险栓、压力表、筒身。 - 类型：干粉、二氧化碳等（需匹配火灾类型）。 2. 消防水带：卷起存放，末端连接口需与水枪/消火栓匹配。 3. 消防喷嘴：根据火情选择喷射模式（如直流/喷
【燃气安全在于学习消防知识培养安全意识】 首先了解了大家最关注的燃气安全问题。燃气爆炸快速且杀伤力巨大。当燃气浓度达到一定程度，只需要一丝静电就可以引爆。当发现燃气泄露时，不能开灯、按门铃、打电话等，应缓慢退回室外，联系物业和燃气公司。倒置的液化气罐着火时，应第一时间扶正，然后可关闭阀门。燃气柜门应增加空气通风，避免柜内燃气浓度过高。橡胶连接软管应一年更换一次，可用肥皂泡水检测接口位置是否存在泄露风险。 学习消防知识也很重要，之前深圳湾悦府燃气爆炸事故。事前有人闻到了疑似燃气泄露的味道，但大家都不重视，认为不是自己家就没问题，火灾事故中着火楼层以上的楼层更危险。 【陌生环境优先查看消防疏散位置及设施】 当出门游玩住酒店时，应该第一时间查看房间内的疏散图，并实地查看安全出口和火灾报警点、灭火器等的位置。检查房间内过滤式消防自救呼吸器（防烟面罩）和灭火器的位置。 【不是所有的火灾都需要逃生】
4月17日周四，学习了检伤分类与伤患评估系统的建立。 国际野外医学协会起源于美国，以在资源匮乏地方和偏远地区实行实用野外急救技术以及病患照顾技能。 三大原则：行动前先进行病患评估的三个三角形（PAS）、我们想要大家能做急救，而不是仅仅懂得急救、我们需要克服医疗器械短缺，学会就地取材来帮助伤者 （一）事故现场，一定要稳定后才能进入，之后进行三个现场评估步骤 （二）首要评估人体的三大关键系统：循环系统（脉搏、出血）、呼吸系统（呼吸道、呼吸）、神经系统（AVPU、脊柱），任何一个系统出问题都会威胁到患者的生命安全。 （三）次要评估 1、全面的身体检查，要全面从头到脚，不要遗漏，把所有存在的问题和可能的问题都列出来 2、通过SAMPLE六个问题（症状、过敏、药物、相关病史、上次的摄入和排泄、事件）与患者沟通 3、重要的生命体征 （四）检伤分类 突发事故现场往往有大量伤员，检伤分类可以根据伤者伤情的
登山者灵魂拷问：我在哪、要去哪、怎么去。 今天上午实践了如何利用指北针在地形图上找到前进方向。 导航首先需要确定的是“我在哪”，可以根据周围较高的山、山势道路走向、人工建筑、行进的时间计算等确定我们的大概位置。 然后在地图上找到我们的目标位置，采用西维氏三步法确定行进方向。 西维氏三步法：①在地形图上确定当前位置与目标点，指北针行进箭头朝向目标方向。②转动转盘使定向北与磁针北重合。③记录下方位和角度后按指北针箭头方位前进。 最后根据得到的前进方向，利用指北针进行前进方向导航，进行过程中角度可能会有些微偏差，但偏差不会太大。如遇到岔路、错路，应立即停下脚步，正置地图，重新选择路线。 利用地形图和指北针导航最重要的就是确定我在哪。在进行过程中需要注意记录进行时间，根据“奈史密斯定律”估算距离某个标识点的路程来反推我们在哪。 估算公式： 平路：水平距离每1000m15min；每爬升100m增加1
20250420白天，在深圳龙岗区文博宫周边山上，一场以"山野搜救"为主题的综合性实战训练有序开展。活动聚焦地图与指北针导航、攀爬索降、伤员转运等核心技能，模拟真实救援场景，提升团队协作与应急处置能力 ，还有部分少青队员一起参与徒步活动，锻炼体能，最终的爬树索降环节，大家都很开心，谢谢教练和各位助教！ 一、地图与指北针实战应用 在山地林地复杂地形中，参训人员通过实地测绘与方位测算，快速规划搜救路线。结合地貌特征（如树木分布、岩石方位）与指北针校准，实现无GPS环境下的精准定位，展现基础导航技能的实战价值。 二、攀爬索降技术演练 1. 树干攀爬：穿戴安全帽与防滑装备，利用绳索标记点（彩色布条）辅助攀登，强化肢体协调与高空稳定性。 2. 双人协同索降：通过梯与树干固定装置，完成高处下降动作，重点训练装备检查与下降节奏控制。 三、伤员转运模拟 模拟搜救场景中，团队采用担架转运流程： - 六人人协
2025年4月20日 早上的户外训练从9点到16:30 ，内容超丰富。原本9点集合，结果有个队员迟到20分钟，全队都得做20个慢速俯卧撑。这一下，大家都明白守时和团队协作有多重要了。 拍完集体照，大家就背着自己的包有的男的背着20多斤大背包，往凉亭爬楼梯。爬得那叫一个累，汗把衣服都湿透了，但谁也没喊停，全凭一股毅力坚持着。 技能训练也很有料。我们学了山地地图和指北针咋用，上手操作后，基本都掌握了定位和导航技巧。还做了担架，演练救伤员，应急救援能力直线上升。回到凉亭，又练了绳索攀爬和打结，户外生存技能又多了几分。 今儿这训练，累是真累，可收获也实实在在。体能得到锻炼，技能也提升不少，以后再遇到户外实操，心里就更有底啦！
周日清晨的阳光穿透薄雾，我们踏上了鸡公山8.5公里的徒步旅程。这不仅仅是一次简单的户外活动，而是一堂生动的生存技能课——西维氏指北针的灵活运用、简易担架的制作与实战抬运、以及让我胆战心惊却又跃跃欲试的爬树与拉索体验。当双脚真正踏入自然，书本知识突然变得立体而鲜活。 西维氏指北针的使用让我领略了传统与创新的碰撞。小小教练传授的方法与我此前所学有所不同，但将两种方法融会贯通后，指北针在我手中仿佛有了生命。方向判断不再机械，而是可以根据地形特点灵活选择最适合的定位方式。这让我明白，真正的技能掌握不在于死记硬背，而在于理解原理后的创造性运用。 简易担架制作与伤员搬运是最触动我的环节。看着队员们用两根铁棍和绳子迅速组装出担架，再到实际抬着"伤员"穿越崎岖山路几百米，汗水浸透衣衫时，我才真切体会到救援队员的不易。这种体验式的学习比任何说教都更有力量，它让尊重生命、团队协作不再是空洞的口号。 而爬树与
时间：2025年4月20日9:00-16:30 天气：晴 今日的训练活动安排紧凑且内容丰富，全体队员都投入到了高强度的体能与技能训练中。 早上9点，我们原计划准时集合开始训练。然而，由于一名队员迟到约20分钟，全队受到了惩罚——每人做20个体能俯卧撑，且是报数很慢的那种，这无疑增加了训练的难度，但也让我们更加深刻地体会到了团队协作与守时的重要性。 随后，集体拍照，背装备出发，这便是高强度的体能训练——背着20公斤以上的装备物质大背包，徒步攀楼梯至凉亭。每一步都充满了挑战，爆汗上衣湿透，但伙伴们都以顽强的毅力坚持了下来。 在技能培训环节，我们重点学习了山地地图和指北针的使用方法，通过实际操作，大家基本掌握了定位和导航的技巧。此外，我们还进行了担架制作和伤员演练，提升了应急救援能力。回到凉亭，绳索攀爬与打结练习也进一步强化了我们的户外生存技能。 总的来说，今天的训练既锻炼了我们的体能，又提升了
参与这次的山野基础课程，让我收获颇丰，对地形图、指北针与导航以及搭建担架这些看似简单却蕴含大学问的技能有了全新认知。 在地形图与指北针的学习环节，起初面对那些复杂的等高线、图例以及指北针上密密麻麻的刻度，我一头雾水，觉得这简直是“天书”。但随着老师逐步深入讲解，我模糊的懂得地形图上的等高线如同大地的脉搏，每一条线都蕴含着地势起伏的秘密。等高线密集处，是陡峭的山坡；稀疏处，则是平缓的原野。通过它，我仿佛拥有了“上帝视角”，能提前知晓前方地形的挑战。指北针更是神奇，在没有信号、没有明显地标时，它就像忠诚的伙伴，始终指向北方，为我指引方向。这个过程充满挑战，却让我感受到传统导航方式的魅力，也深刻体会到在山野中，这些技能是保障安全的关键，让我在面对未知的大自然时，多了一份底气。 而搭建担架课程同样让我印象深刻。用绳索制作担架时，我心想这有何难。可真正动手才发现，保证绳子的长度，到用绳索牢固捆绑，每
