鸡公山户外实践培训学习 3月30日，天下着蒙蒙细雨，虽然细雨也阻挡不了户外的热情，8：30到达文博宫广场集合，9：00整，李教练带领所有队员开始户外前的热身运动，教练边带我们热身边普及热身的重要性，热身完毕，教练带领队伍上山。到达培训点后，教练开始系统培训，主要有以下几点： 1.登山杖的调节和使用，如何正确使用登山杖。 2.背包的使用，观场教学如何调节背包的功能，及如何裝包，起包，放包，怎样合理分配重量能提升背包在行山中的舒适度。 3绳结技术，通过教练的现场教学，学到了多种绳结的制作方法，并详细介绍平常用的最多的八字节结，双八字结，反穿双八字结，双渔人结，蝴蝶结，通过反复的练习，让我们掌握这些绳结的适用场景与打法。 4.介绍LN无痕山林原则，果皮处理及生态保护。最后，感恩教练的专业指导和团队的协作。 姓名：杨军
一、无线电通信技术及对讲机使用 1. 基本原理 -无线电通过电磁波传输信息，无需物理介质。 关键技术：调制技术、频段划分、中继台功能。 2. 对讲机操作要点 频段选择、使用规则。 二、单工与双工通信区别 单工：单向通信（如广播），同一时间仅一方发送。 双工：双向同步通信（如电话），可同时收发。 三、救援指挥五大步骤 1. 情报收集 灾情位置、受困人数、环境。 工具：无人机、卫星图、二步路App地理数据。 2. 资源调配 -分配救援队、医疗组、通信设备； -确保频段无干扰，资源高效覆盖。 3. 通信组网 建立稳定通信网络，中继台部署。 4. 行动执行 实时监控队员位置（二步路App轨迹共享）； 动态调整计划，通信指令简洁明确。 5. 撤离与复盘 四、二步路App实操要点 功能：轨迹记录、位置共享、离线地图下载； 模拟灾情 场景，实战操作定位与信息同步.
砺剑联合公益应急救援队第六场--通讯基础 2025 年 4 月 8 日 晴 2025年4月 8 日，砺剑联合公益应急救援队春季培训第六场--通讯基础在科创新城园区党群服务中心开展,授课主要内容是：无线电通讯原理与对讲机使用规范，救援指挥调度信息系统了解，户外APP两步路的使用，由队长李昌林带队及4名教务协助。 一 无线电通讯原理与对讲机使用规范：我们主要使用的是特高频(UHF)430-440MHz称为U段和其高频(VHF)137-174MHz，称为V段，前者更适合城市短距离通信，或者农村、山区等远距离通信，因为其电波穿透力强，适合在建筑物密集的地方使用；后者则更适合海上使用，或者在开阔地带传输距离远的场合，因为其电波绕射能力强，适合在旷野或海面这种空旷的地方使用。二 救援指挥调度信息系统：学习后才知道，救援不是简单的事情，需要系统的指挥和调度协调完成的，分别有1.救援指挥中心2.救援队伍3
之前从未接触过户外运动，通过一天理论课和两天一夜的户外实践，让我认识到接受系统专业培训的重要性。 方丈教练用通俗易懂的语言，结合实际案例，图解和分享自己的经验，把专业的知识传授给了我们。总是有问必答，耐心细致的解答每个学员的困惑，直到弄懂明白为止。有这样的教练倍感荣幸，让我学到了什么是户外运动。户外运动不仅仅是从体能上有所提升，从而让身心感到愉悦，学会了怎样与身边的人和谐相处，同时怎样和大自然和谐相处，进一步理解天人合一的理念。 户外运动有太多的预知，这也就是行前准备的重要性。登山前的热身开始，我们就正式进入登山状态。队形纪律，队友之间的团结互助，显现出团队的力量。通过队员的不断调整，不断磨合。有汗水，克服了体能微弱的差别。教练教我们用指北针和地图，准确的判定方位，认识地形，地貌，一路前行，有环保，和路人友好相处，傍晚时分到达预定的营地。 在营地结合实际讲解了如何正确，安全的选择营地（要
题记：船底顶是中国十大非著名山峰，闻名久矣，几年前队友推荐，几乎成行，最终因为看到船底顶营地满目疮痍而选择放弃。此情此景，犹如岚仁教练谈及武功山，美与丑同在，它的经典印象的现状需要社会更多关注，它的美丽永远都值得一去，我们应该正视问题，且行且珍惜，用自己的言行去影响更多行走在户外的人。 一、行前准备行程计划：4月26日的课程是《风险评估与安全管理、行程计划书》，教练将K25期的学员分成两组，并布置了对“五一”三天三夜野外培训制定计划书的任务，27日我搬家（由于27日将大部分物品都搬到了新家，我没有电脑用，也没有刮胡刀，所以这次活动也是对我的胡须生长的一个检验，全程胡茬冉冉一副“野人”般的感觉），28日晚上随队出发。时间仓促，几乎没有参加我们小组行程计划书的制定。不过，对于公共物资分担等安排我提出了自己的意见和想法。在准备公共物资时，宽哥表现出极大的热情，表示什么物资他都有，考虑到装包的轻量
