之前从未接触过户外运动，通过一天理论课和两天一夜的户外实践，让我认识到接受系统专业培训的重要性。 方丈教练用通俗易懂的语言，结合实际案例，图解和分享自己的经验，把专业的知识传授给了我们。总是有问必答，耐心细致的解答每个学员的困惑，直到弄懂明白为止。有这样的教练倍感荣幸，让我学到了什么是户外运动。户外运动不仅仅是从体能上有所提升，从而让身心感到愉悦，学会了怎样与身边的人和谐相处，同时怎样和大自然和谐相处，进一步理解天人合一的理念。 户外运动有太多的预知，这也就是行前准备的重要性。登山前的热身开始，我们就正式进入登山状态。队形纪律，队友之间的团结互助，显现出团队的力量。通过队员的不断调整，不断磨合。有汗水，克服了体能微弱的差别。教练教我们用指北针和地图，准确的判定方位，认识地形，地貌，一路前行，有环保，和路人友好相处，傍晚时分到达预定的营地。 在营地结合实际讲解了如何正确，安全的选择营地（要把好一点儿的营地留给其它队友），演示了帐篷的搭建，炉具的使用。搭建好帐篷后，开始做晚餐。晚餐所有食材都是行前准备得很充分，井然有序的开展，队友们都忙前忙后，美女厨师能在这种条件下，还能把菜炒得这么美味，米饭可口，充分显示了厨艺的功底，大家开心的享受到美味的晚餐。 第一次露营，安静的环境，晚上虽然温度比较低，还是没有影响进入梦香。 凌晨钟声响起，起床洗漱，队友的各种忙，吃上了热乎乎的早餐。 第二天的行前准备，情生教练演示装包作业，方丈教练演示背包，卸包的动作。接着就是有趣的热身游戏，在友好，开心的气氛中进行。 笔试是检验理论课的一种手段。方丈教练对每道题进行了分析，帮助学员的理解能力。小组餐后环保分担。集合确定了行程方位，上路了。在行程休整长一点儿的时间，分享了绳结，简易担架，等等技能。 最后两个小组集合了，形成一个纵队，上车安全回到深圳，结束了两天一夜的行程。