理论是基石，实践则是检验真理的唯一标准。为在实践中验证理论，进行了此次罗浮山之行。 户外知识及经验教训 户外很大的一个误区是可降解的厨余垃圾可以丢在原地，但经教练从动物习性与人类生活等角度解读后才醒悟，有利的事不一定没有弊端，甚至会弊大于利，回想自己曾再野外留下了多少果皮菜叶，不由得心生懊恼，也庆幸自己户外兴趣刚起步时就能在教练引导下树立起无痕山野的理念，不至于一错再错。 听着教练讲到出行前收拾装备的技巧，需写下清单对应携带，关于这点我深知其必要性，曾有过血的教训。今年4月份计划了一场大鹿湾露营，当时与好友相约，一拍即合，两天一夜，三人成行，四千克肉，五升水桶，却不想带了气罐没带炉头，拿了食材没拿锅，顿时六目相对，七捞八攮，八嘎压路，九霄云外，实在瓜皮。计划吃火锅，却既没带“火”，也没带“锅”。 原以为有过露营经验已经不算小白了，却在每次都被教练展露的专业所惊艳。如收纳睡袋不需要折叠，收拾
罗浮山户外实践课有感【行知磨砺执行处】理论学习 经过3天的理论培训课程学习，终于迎来户外实践的时间，每个学员都像小学生等待一天最后放学一样的期待，教练很是平静，感觉好像在带一群小朋友去山里做客，我在暗暗想教练会不会给我们这帮菜鸟儿挖什么坑玩。 出发 2021年5月28日（周六）早上集合，从深圳驱车到达罗浮山脚下， 经过简单整理，团队分工任务，作为班长的我负责队伍收尾。 一行九人开始利用手中的地图和指北针寻找和辨别此次的目的地，同时也发现我们在情景中实践中会出现各种问题，经过教练的指导大家总算找到北了，此次行进的目的地：白水台瀑布。 环保理念 途中休息间隙，李教练向大家讲述户外的环保理念，人类在大自然中留下的垃圾对自然生态的影响，要求每一个学员应遵循LNT 7大原则，减少对环境的破坏。食物准备 饮食配比：早3：中3：晚4，准备原则：一高四易，一合一少，水的选择和补水
或许遇见是个美丽的意外，或许此次一别我们将声色犬马，各安天涯。但是我会将这一段段难忘的时光深深埋在心上，带着它奔赴远方……
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户外算起来有些年头了，不过这种重装穿越还是第一次，从报名开始，一直觉得自己不会有太大问题，但是还是高估了自己，50L背包12.5kg负重。 虽然跟大神级别的教练，罗大神（负重20多kg）他们差太远，对我却是极大的考验，第一天，海岸线穿越不到5公里，已觉得有些力不从心，教练看到大家貌似都有些累了，虽然还未到达预订的露营点，便就近选择露营，大家一起分享晚餐，倾听着海浪声，还有教练的户外知识分享，一天的疲惫荡然无存。。。 第二天，本来以为应该比第一天轻松，然而我们还是把教练想的太仁慈了（哭´;︵;`)，开始一段公路以为这一天难度不会太大，但是后面的丛林穿越却让我们恨不能绑了教练直接打道回府。。。累并快乐着，一队人马互相帮助，一步一步。。。 终于到达了终点，累，确实是累，恨不能以后再也不出门了，但是还没到家呢，又期待下一次的户外了。。。 户外确实是个坑，可是却有
主题：一星户外培训集合地点：梅林地铁站A出口集合时间：2019年9月22日早上9点正集训人员：行知磨砺队员领队/教练：方丈 素未谋面的队员们于早上九点集合于梅林地铁站A出口，通过简单的介绍认识后，为减轻爬山后的不适感，教练教大家做了一套简易的拉伸动作；我们的队伍以教练在前面领队，我们可爱又颜值爆棚的户外明星闹闹姐垫后，其中还有经验丰富又热心助人的海队员（外号待续中），把我们这群户外小白保护得妥妥当当的；不记得多久没户外了，只知道这次是今年的第一次登山，体力、腿力、肺活量都跟不上节奏，走了八成的山后迈腿呼吸都有难度，有种登不上顶的赶脚，这时我们的队员充分表现了团队的力量，大家放慢脚步互相帮助，走走停停吃吃喝喝，中间教领还给我们普及了流水沟及一些户外注意事项， 终于……终于到达第一站大脑壳；登顶后，大家简单的用餐后休息片刻就开始上课，复习练习急救知识、绳结初识等等户外技能；在大脑壳学习完，休息
前言我们的方丈教练于2019年9月22日开了一个内部培训课，作为行知磨砺应急救护队员的福利，队内成员是免费参与的，规格按照一星户外的标准来的，先简单说下课程内容：1、团队破冰，2、初级户外培训 -1-行前准备 -2-野外风险防范及处理 -3-户外食品及营养学 -4-户外绳结初识3、急救知识复习练习： 止血包扎、三角巾使用、心肺复苏复习。4、团队建设言归正传，开启游记模式……早上九点，上梅林地铁站A口，队伍集合，小走一段路程到达一个小广场，队员自我介绍，拉伸拉伸完毕，出发上山没走多远，就见到几个排水沟，方丈教练还特意找到了他之前学手工步道做的一条，顺便给我们介绍了排水沟的作用，以及如何因地制宜的取材手工做一个趁着休息的间隙，方丈教练就教大家一下徒步的技巧，以及登山杖的使用抵达大脑壳山顶，休息+午餐，待吃饱喝足，准备上课止血包扎，三角巾使用绳结:布林结，双鱼结，蝴蝶结……学习
日期：2019年9月22日 时间：9:00至21:00 集合地点：上梅林地铁站A口 集训地点：梅林后山（登顶大脑壳、飞来石） 参训人数：包含教练，共10人 教练/领队：方丈 9点准时到达集合地点，见到了我们可爱的领队方丈教练，也有幸见到了名扬天下的大神闹闹姐，还有一行亲爱的队员们。 集结完毕，教练带着我们来到梅林后山脚下，队员们先进行相互介绍和认识，接着进行了一系列的热身运动，随后便开始一天的户外培训。在培训的同时，作为行知磨砺义工队，我们还进行了清洁山野的义工服务，不仅做到了不在山上留下垃圾，而且还收集山野垃圾，收获了满满一麻袋的“成果”。 在户外活动的过程中，教练不仅给我们讲解了登山杖的使用方法，介绍了山野中简便水渠的修建方法，还带我们温习了急救方法，同时还教会了绳结、户外活动的风险防范等诸多知识，给我们上了一堂生动有趣的户外培训课，让我们受益匪浅。 17点半，结束了
