一星、二星培训

参加本期一星二星培训，主要目的是加强自身在户外方面的专业水平，其次是补上之前课程。

理论课程到实地课室去听教练讲解户外知识，教练通过课本资料与实际发生的户外事故相结合进行授课，让我觉得挺受用的。学习书籍上的理论知识，或许听起来是有点枯燥乏味，特别是晚上更有吹眠效果，而教练会通过列举过往发生的安全事故等方式与资料知识相结合，引发我们思考讨论，效果就很好了！

我最深刻的理论课是在第二个晚上的指北针使用讲授，操作起来的感觉特别舒服带劲，通过使用指北针、地图进行寻找方向，这种找方向的方式或许有点过时，但挺有意思的。最后一节理论课讲最多的就是安全及注意事项，毕竟我们要进行两天一夜的户外实践课。

实践课行程安排前往惠州博罗县罗浮山进行两天一夜户外露营活动，课程内容有户外食品配带、营养搭配、户外环保、如何使用登山杖、如何行走才省力提高舒适度、如何上下双肩背包、实地进行指北练习和八个绳结等内容。

行进过程遇到的情况总结:

1、雨天。到达出发点的时候就开始下了一场短雨，雨不算大，下的时间也不长，下雨等候时间，教练开始给我们上课，让我们实地开始使用地图和指北针。

2、午餐时间的授课。在行走不远处，教练给我们教授了许多涉及户外的知识，衣食住行四个方面都涉及，还有关于环保和装备的讲解。

3、出发不久的持续下雨。吃个午饭后，行进一段时间后，天空开始下雨，雨势不小，教练决定在一处拐弯点停下来，教练一人的雨衣为三个人撑起一片天空，看着他们三用一个雨衣，内心不知说点啥好点。行进过程一伙伴来不及穿雨衣，我们三前后帮她弄好，就是班长没有雨衣，干淋雨，其实我们可以模仿教练的，给与班长帮助。

4、身湿、背包里面保存好。因为下雨的原因，我们的衣服和鞋子多少都给雨水糟蹋了，而值得安慰的是，背包里面的东西还好，在到达露营点的时候能换上干爽的衣物，吃上暖暖的食物和喝上汤水。

5、露营当晚的好天气。行进当天下雨，而幸运的是露营当晚没有下雨，直到次日也是好天气，回程的时候还可以晒晒太阳，要不就有点尴尬了。

6、最后是吃上满记窑鸡，打道回府。

汇总以下几点:

安全

通过两天一夜的实践所得，安全的话题涉及的方面也真够人思考的。户外安全问题，涉及到个人安全、团队安全、装备安全、与团队之外的人和事物的安全。就当天的雷雨天就是个很好的例子，教练说到洪涝灾害的发生时间时雨后的多长时间会发生、如何避免或者减少受雷的方式动作、遇到雨天该如何作出较为合理的选择等等，简单的几句，却蕴含着户外领队或者教练对个人和团队安全的上心。还有达到营区后，分露营区、娱乐区、饮食区和卫生区也是一样的道理。

科学的安排

理论讲解的时候就是做好理论基础，好到实地场地进行操作，而科学的安排就来源于前期理论学习带来的经验借鉴。记得教练说的一句话，无论你是活动的策划者还是参与者，你都要了解总体行程安排，自己心里也好有个数。当时觉得为啥还要自己了解，领队安排不就行了吗？

团队

一个人和一群人的区别就是单兵与团队的区别。一个人需要用很长的时间完成一个内容，但一个团队就不需要那么长时间。行进过程，有许多事情可以在团队里面进行或者获取到帮助，一个团队里面也有各自的优势长处，我们都能在其中得到帮助或者受其影响。我们每个人都扮演着不可或缺的角色，都对队友产生影响。如教练一人的雨衣为三个人撑起了一片天空一样，还有下雨过程中彼此给与的小小帮助也是一种力量。

自主

自主说的就是主观能动性，对于这次两天一夜的户外活动，每个成员都要做到自主。教练说到自主策划、自主购买使用装备等。关于自主购买装备这块，这次我就没有足够重视，背包是50L却有点缩水的50L,登山杖半坏状态而选择不购买新的，直到报废为止等，这些都是我日后注意的地方也是继续改进的地方。此次两天一夜户外培训，在装备上，我是给自己打不及格。

环保

说到环保方面。确实有许多需要注意的，不单是行进过程中不要掉空水瓶或者其他垃圾，还有在露营期间的洗菜、洗碗筷等方面也得注意，还有我们的排涉物，如何才能做到不影响环境又能很好的分解等，学问还真多。

经过两天一夜的户外培训，发现还有很多需要学习。