作为一个玩户外一年半，一年大概有三十天以上是在山里的热爱户外的人来说，科学的认识户外是非常有必要的，所有的安全都是相对的，危险是绝对，我们所要做的就是尽我们所能的去把每次户外的风险降低到最小，每次平安的出门，然后和这些可爱的驴友们一路上谈笑风生，欣赏美景，分享美食，最后再安全的回家。

   这次上课包括了很多知识点，从装备到各种户外技能，从身体到心理，从进户外到回到家中，但是老师讲的其实也并不是全部，真正重要的其实是我们理解到，给我们很多感触与共鸣的地方，再加上一千个读者就有一千个哈姆雷特，然后汇聚我们所有人的智慧的总结才是我们此次活动的真正意义所在。 开心教练讲的有多详细，恐怕只有去听过的人才知道，我所记下的只能算是我在意的一部分吧，以下为我个人总结，并不是教练和大家的原话。

  第一堂课自然就是大家最最关心的装备问题，不论长途还是短途，用的最多的就是登山包，它的背负系统关系到你肩背的舒适性，不同人的背长不同，所以登上包一定要上身试效果，不是贵的包就一定适合你，也不是便宜的包就一定不舒服。其次是背包的装载系统，它决定着你是否能够很方便的在你指定的地方找到你的东西，不可能每一次找最下面的东西就需要掏出所有的东西，这样的背包设计肯定是不合理的，最后是背包的外挂系统，这个不做过多解释，了解了这么多，但是你们有将你们的登山包的功能都使用上吗？这里就是很多人的一个误区，买了上千块的登山包，却背出来百来块背包的感觉，所以一定要对你的背包有充分的了解和正确的运用才能算是真正的物有所值。登山鞋的地位同样是不言而喻的，根据个人需求选择相应功能的徒步鞋就好，试鞋一定要下午或晚上，鞋比脚略大一点，切记不要水洗或者火烤登山鞋。对于两天的露营，一个好的帐篷就显得格外重要了，重量，防雨透气性能，便携性是主要的，有涂硅的防雨性能的帐篷最好不要折叠保存，容易破坏防水层，支架最好选择铝杆，帐篷下面一定要铺上一层地席起到保护帐篷和防水的作用，其他的个人服饰等装备就不一一介绍了。背包，徒步鞋，帐篷和睡袋，它关系到你是否能安全的走完全程还不会有太多的不适，如果你又想户外露营，重装穿越，又想轻松自在，不想有任何负担与不适，恐怕你并不适合这项运动，所有的装备只能帮助你减轻这些不适，而不是消除不适，即使再好的背负系统，你的脚承受的力量依旧是不变，所以该吃的苦含着泪也要咽下去。

  第二堂课，主要是技能课，身处在大山之中，我们是很渺小的存在，即使你身体素质再好也不可能在什么都不知道的情况下走出一座你不熟悉的山，迷路是整个户外运动中出现几率最大的事件，学会看地势图就显得格外重要了，关于西维式三步法的步骤大家自行查阅吧！我们还有非做不可的事就是行前准备，良好的心里素质能够在恶劣环境中准确的做出行动方向，未雨绸缪的身体准备能够帮助你在困难的时候克服外界因素，活动时间内活动地点的天气，人文，地理位置，手机是否有信号，你的领队的具体情况等等，都要做充分了解，针对各种可能出现的情况要有备份的方案，比如备份的水和食物，恶劣天气下即使撤离的备份线路，头灯出故障的备用头灯等等。最后也是最重要的是一定要提前确认装备，不要遗忘任何一样东西，犯下致命性的错误。

  最后的实践课恐怕我并不能说出其中的精髓，如果我都能说清楚，教练也早就直接放课堂上说就好了，何必画蛇添足呢！通过地势图给自己定位，西维式三步法确定行动方向，通过地形的走势判断坡度以及徒步路程和时间。每个人亲自演示装包流程，通过大家讨论，教练指导的方法加深印象。营地的选择，各个区域的划分，以及出现特殊情况的紧急处理方法等等，对于我来说需要花一些时间去消化吸收，然后学以致用。